İlişkinizde sürekli geçmişin kavgalarını mı yapıyorsunuz? “Sen zaten ilk günden beri böyleydin” cümlesini eşinizden çok sık mı duyuyorsunuz? Bir saniye durun. Çünkü bilim, hafızamızın bize çok büyük bir oyun oynadığını söylüyor.
İlişkiler üzerine yapılan en büyük boylamsal araştırmalardan biri olan John Gottman Aşk Laboratuvarı çalışması, ezber bozan bir gerçeği kanıtladı: Çiftlerin geçmişlerini nasıl hatırladıkları, tamamen şu anki ilişkisel iklimi yansıtır.
Araştırmada, bugün mutlu olan çiftlerin geçmişteki sıradan günleri bile “ilk görüşte aşktı” diye hatırladığı; bugün mutsuz olan çiftlerin ise geçmişte çok mutlu olduklarını beyan etmelerine rağmen, bugün sorulduğunda “zaten en başından beri mutsuzduk” dedikleri ortaya çıktı.
Geçmişin Negatif Filtrelemesi Nedir?
Eğer bugün eşinize karşı kırgın ve öfkeliyseniz, beyniniz o anki acıyı haklı çıkarmak için geçmişteki tüm güzel anıları siler ve sadece kötü olanları ön plana çıkarır. Yani evliliğinizi belirleyen şey geçmişiniz değil, şu andır.
Eğer siz de Konya’da evliliğinizde bu tarz kronik kısırdöngüler yaşıyor ve sürekli geçmişin hesaplaşmaları içinde boğuluyorsanız, sorunu geçmişte aramayı bırakın. Çift terapisi Konya süreçlerinde biz geçmişi tartışmayı bırakıp, bugünkü evlilikte iletişim dilinizi ve bağınızı iyileştirmeye odaklanıyoruz. Çünkü bugün mutlu olduğunuzda, geçmişiniz de kendiliğinden güzelleşecektir.
