Hata yapma korkusu, herkesin sahip olabileceği normal bir korkudur. Ancak OKB’si olan kişilerde bu korku daha da artar.
OKB nedir ?
Obsesif kompulsif bozuklukta (OKB ) farklı korku ve obsesyonlar mevcuttur . En yaygın korkulardan biri hata yapmaktır. Hata yapma korkusu, herkesin sahip olabileceği normal bir korkudur. Ancak OKB’si olan kişilerde bu korku daha da artar. Bu insanlar hatalarının sonuçlarını abartırlar . Bir hatanın sistematik olarak felaketlere yol açacağına inanırlar. Sorumluluklarını abartıyorlar. Bir hata durumunda, bunu ancak kendilerinin fark edip bir felaketten sakınabileceklerini düşünürler.
Kaygıda artış
Bütün bu düşünceler büyük endişeye neden olur. “Normal” bir kişi hata yaptığında güçlü bir endişe duyar, ancak daha sonra bunu mantıklı hale getirebilir, oysa OKB’si olan bir kişi düşüncelere alışma eksikliğine sahiptir. Onları rasyonalize edecek durumda değil: korku sabit kalır, endişe azalmaz.
Bu kaygıyı yönetmek için kişi daha sonra ritüeller geliştirir. Bunlara zorlama denir. Bu davranış kaygıyı yönetmek için ayarlanmıştır. Örneğin, bu kişiler işlerini defalarca kontrol ederler . İş istasyonlarını belirli bir şekilde açmak veya bir nesneye birkaç kez dokunma ihtiyacı gibi başka kompulsiyonları olabilir.
Bu ritüellerle ilgili sorun, kişi bunları ne kadar çok gerçekleştirirse, o kadar fazla endişe olacaktır. Kısır döngülerle karşı karşıyayız: Kaygı ne kadar fazlaysa kişi o kadar kompülsif hale gelir ve bu ritüelleri ne kadar çok yaparsa o kadar kaygılanır.
OKB çözümü için öneriler
Bilişsel ve davranışsal terapiler , hata yapma korkusuyla ilgili inançlar üzerinde çalışabilir . Kaygı alışkanlığının olmamasına müdahale ederler. Davranışçı terapi, ritüeller düzeyinde hareket eder ve onların ortadan kaybolmasını sağlar. CBT’ler bu obsesif-kompulsif bozuklukların yönetilmesine yardımcı olur
