EMDR terapisi kısa tanımıyla göz hareketleriyle duyarsızlaştırmadır. Kişinin farkında olmadan geçmiş yaşantısındaki olayları tekrar etmesi ya da geçmiş yaşantılarında yaşadığı olumsuz duygu ve düşünceleri şimdiki hayatında da devam ettirmesiyle gündelik yaşamını sıkıntıya sokan durumların ortadan kaldırılması amacıyla uygulanan bir terapi tekniğidir.

Diğer yöntemlerden daha kısa sürede etkili ve kalıcı sonuçlar elde edilmektedir. Geçmişte yaşanan olumsuz olaylar hatırlanmasa da sonraki zamanlarda farklı şekillerde (sosyal fobi, panik atak, cinsel problemler vs.) gibi sorunlarla karşımıza çıkmaktadır.